میوه زندگی

غذاهای ممنوعه در دوران بارداری

۹ غذای ممنوعه در بارداری زنان باردار می ‌توانند از خوردن خیلی از غذاها لذت ببرند اما برخی غذاها باید در این دوران با احتیاط مصرف شوند یا از خوردن‌ آن ها پرهیز شود. جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو اگر چه جگر و مواد تهیه شده از احشاء حیوانات، دارای آهن و فولات هستند این مواد همچنین حاوی غلظت زیادی از ویتامین A هستند. هر 100 گرم از این مواد حاوی 13 هزار تا 40 هزار واحد بین المللی ویتامین A است که بیش از 15 برابر نیاز زن باردار است. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است. در نتیجه همه زنان باردار و زنانی که در حال برنامه ‌ریزی برای بارداری هستند باید از مصرف این غذاها یا غذاهایی که حاوی مقا...
13 فروردين 1390

اضافه وزن در دوران بارداری

این هم مطلبی که ذهن همه خانومهای باردار وخانومهایی که قصد باردار شدن رو دارن ومشغول می کنه من خودم این چیزارو تو حاملگی اول رعایت نکردم و۲۵ کیلو در دوران حاملگی زیاد کردم الان هم بعد از دوسال هنوز نتونستم ده کیلو بیشترش رو اب کنم ب ارداری چقدر اضافه وزن می ‌آورد؟ مرز طبیعی و غیرطبیعی در افزایش وزن دوران حاملگی سلامت جنین به دو عامل بستگی دارد؛ یکی وزن مادر در آغاز بارداری و دیگری، روند وزن‌ گیری مادر در طول بارداری. هر گونه اختلال در این دو مورد به تشکیل جفت کوچک‌ تر منجر شده و جفتی که خوب تشکیل نشود و نتواند به ‌طور کامل نیازهای جنین را تامین کند طبیعتا در روند رشد او تاثیرگذار خواهد بود. در گذشته، دوران بارداری را 40 هفته تلقی می ‌ک...
25 اسفند 1389

نه ماه بارداري در يك نگاه

ماه اول: تخمك در رحم كاشته مي‌شود. سلولهاي تخمك براي نقشهاي مختلف متمايز مي‌شوند. مغز و ستون فقرات شكل ميگي رد. با پايان ماه اول تخمك به اندازه يك دانه برنج است. در مادر تغيير خاصي به وجود نيامده است. ماه دوم: مادر :بزرگ شدن و حساس شدن سينه ها. تكرر ادرار به علت فشار رحم به مثانه. افزايش ترشحات واژن. كودك :تخمك به اندازه 2.5 سانتي متر طول دارد. مغز و ستون فقرات تقريبا كامل مي‌شود. اندامهاي بدن به صورت جوانه هايي شروع به رشد مي‌كند. ماه سوم:  مادر :تهوع بامدادي ممكن است بوجود بيايد. اشتها افزايش مي‌يابد. ممكن ايت بي‌حوصله شود. شكم احساس سنگيني مي‌كند. كودك :هم اكنون تخمك ديگر نام جنين به خود مي‌گيرد. جنين حدود 7 سانتي...
25 اسفند 1389

دوران شیر دهی

  شيردهي دوراني خاطره انگيز براي مادراست. سختي ها و شيريني هايش همه در ذهن مادر به خوبي نقش مي بندد. مادر و كودك عاشق و نيازمند يكديگرند و مادر فداكارانه آنچه در روح و جسمش دارد به كودك مي بخشد و براي آنكه بتواند با سلامت كامل و خاطره اي خوش اين دوران را به پايان برساند ، بايد بداند كه چگونه نيازهايش را تامين كند. چرا شير مادر بهتر است ؟ پژوهشهاي انجام شده در 30 سال اخير نشان داده ، بهترين و كامل ترين غذا براي كودك تا سن 4 تا 6 ماهگي فقط شير مادر است . چرا؟ . چون شير مادر از شيرهاي ديگر مغذي تر است. . هميشه استريل است. . بيش از300 نوع عامل ضد ميكروبي در شيرمادر وجود دارد كه مانع بروز بيماري در كودك ...
14 اسفند 1389

الفبای زندگی .......

الف: اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها ب: بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم پ: پویایی برای پیوستن به خروش حیات ت: تدبیر برای دیدن افق فرداها ث: ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده ها ج: جسارت برای ادامه زیستن چ: چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه ح: حق شناسی برای تزكیه نفس خ: خودداری برای تمرین استقامت د: دور اندیشی برای تحول تاریخ ‌ ذ: ذكر گویی برای اخلاص عمل ر: رضایت مندی برای احساس شعف ز: زیركی برای مغتنم شمردن دم ها ژ: ژرف بینی برای شكافتن عمق درد ها س:...
3 اسفند 1389
1
niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به میوه زندگی می باشد